변화 썸네일형 리스트형 [반식 다이어트] 신건강인되기2 유태우 다이어트 성공10계명 유태우다이어트, 누구나 10kg 뺄수있다. 1. 6개월 감량 목표를 세운다. 6개월에 10kg 빼기를 목표로 한다면 그 속도는 1개월에 2kg씩 첫 3개월에 6kg, 나중 3개월에 4kg를 빼는 것이 좋다. 2. 하루 1시간 충분히 휴식한다. 휴식할 때는 신체적 휴식뿐 아니라 두뇌 활동까지도 중지시켜 무념무상, 아무런 생각도 하지 않는다. 3. 저녁 악속을 하지 않는다. 4. 큰 행사나 일주일 이상의 여행은 6개월 뒤로 미룬다. 불가능하다면 차라리 다이어트 계획을 뒤로 미룬다. 이런 일들은 그 자체가 많은 에너지를 필요로 하기 때문에 체중 감량으로의 행군을 완전히 뒤집어놓을 위험이 있다. 5. 6개월 동안 술을 끊는다. 절대 거절할 수 없는 술자리라면 밥도 국도 안주도 안 된.. 더보기 [나는 누구인가?]타인이 바라보는 나 +진리가 너희를 자유롭게 하리라! 자~아 누구 이야기인지 알고 계시지만 꼬옥 읽어 주세요. 한번들은 얘기를 또 듣는 건 싫어한다. 일상적인 일에 쉽게 싫증을 느낀다. 일상적인 반복되는 일은 지루하고 힘들어 한다. 항상 새로운 것을 추구한다. 다른 누구의 권유나 참견은 질색이다 자기의 판단에 따라 행동한다. 끈기있게 한 가지 일에 몰두하지 못한다. 길게 설명하는 건 짜증난다. 팔망미인, 눈썰미가 좋다. 성취지향적이다. 전문가적 기질이 있다. 관심있는 분야에서는 박식하며, 관심없는 분야에는 잘 모른다. 논리적이고, 분석적이다. 변화를 좋아하며, 도전적이고,토론 및 논쟁을 좋아한다. 기호에 맞지 않을 경우 무기력 해진다. 감정은 소년, 지적성숙은 성인이다. 자기 주장적이며. 이를 관철시키고자 한다. 아이디어가.. 더보기 이전 1 다음
