몸 썸네일형 리스트형 [기도문] 매일의 축복기도 - 안젤름그륀 매일의 축복기도 하느님, 저는 당신의 이름으로 일어납니다. 당신께서 저에게 주신 힘으로 몸을 일으킵니다. 이 날을 강복하소서. 오늘 만나는 이들에게 복의 샘이 될 수 있도록 저에게 복을 주소서. 지난 밤에 제가 편히 잠잘 수 있게 해 주시고, 꿈속에서 제게 말씀하시니 감사드립니다. 당신께서는 낮이나 밤이나 저와 함께 계십니다. 오늘 당신의 부르심에 귀를 기울이고, 제 마음에 속삭이시는 당신의 작은 소리를 들을 수 있게 하소서. 오늘 당신이 이르시는 일을 하게 하소서. 하느님께서는 저에게 새 날을 선사하시어, 제가 정신을 차려 살게 하시고 삶의 신비를 헤아리게 하십니다. 순간마다 깨어 있게 하소서. 삶의 맛을 느끼게 하소서. 어느 때라도 저와 함께 하시는 하느님, 당신께서는 사람들 속에서 저를 만나시고, .. 더보기 [반식 다이어트] 신건강인되기2 유태우 다이어트 성공10계명 유태우다이어트, 누구나 10kg 뺄수있다. 1. 6개월 감량 목표를 세운다. 6개월에 10kg 빼기를 목표로 한다면 그 속도는 1개월에 2kg씩 첫 3개월에 6kg, 나중 3개월에 4kg를 빼는 것이 좋다. 2. 하루 1시간 충분히 휴식한다. 휴식할 때는 신체적 휴식뿐 아니라 두뇌 활동까지도 중지시켜 무념무상, 아무런 생각도 하지 않는다. 3. 저녁 악속을 하지 않는다. 4. 큰 행사나 일주일 이상의 여행은 6개월 뒤로 미룬다. 불가능하다면 차라리 다이어트 계획을 뒤로 미룬다. 이런 일들은 그 자체가 많은 에너지를 필요로 하기 때문에 체중 감량으로의 행군을 완전히 뒤집어놓을 위험이 있다. 5. 6개월 동안 술을 끊는다. 절대 거절할 수 없는 술자리라면 밥도 국도 안주도 안 된.. 더보기 이전 1 다음